giovedì 19 aprile 2018

La Meditazione: Meditazione semplice


Meditazione semplice







Per fare Meditazione soprattutto la meditazione semplice, non servono corsi o posizioni fisiche improbabili. 

Alla base di tutte le tecniche di meditazione c'è il semplice rilassamento, mettetevi comodi e seguite il vostro respiro che entra ed esce da voi, ad un certo punto vi troverete tranquilli e senza troppi pensieri in testa, in completo rilassamento fisico. 

Questa è la meditazione, semplice, naturale che riporta i livelli del nostro corpo e della nostra mente a livelli simili al sonno, in cui noi riprendiamo le nostre energie. 

Questo possiamo farlo ovunque, senza maestri o religioni da seguire, lo stato naturale dell'uomo è la felicità e la quiete.